O organismo gasta calorias para todas as suas funções vitais e para manter os seus órgãos a funcionar correctamente. Quanto mais activa for uma pessoa, mais calorias ela gastará.
O exercício físico obriga o organismo a usar mais calorias para conseguir levar a cabo a sua tarefa, neste caso, completar o exercício. Estas calorias podem vir das proteínas, dos hidratos de carbono ou das gorduras. Todos estes macronutrientes têm um valor energético associado.
Para perder peso, é necessário que o organismo gaste as suas reservas de glicogénio e gordura. Isso pode ser conseguido através da prática de exercício físico.
O exercício físico obriga o organismo a usar mais calorias para conseguir levar a cabo a sua tarefa, neste caso, completar o exercício. Estas calorias podem vir das proteínas, dos hidratos de carbono ou das gorduras. Todos estes macronutrientes têm um valor energético associado.
Para perder peso, é necessário que o organismo gaste as suas reservas de glicogénio e gordura. Isso pode ser conseguido através da prática de exercício físico.
Marcos Sabino
E estas pessoas devem ter levado esse exercício a sério. Muito a sério.
